Khi mới bắt đầu cuộc sống và học nghề tại Đức, việc ốm bệnh là điều khó tránh khỏi. Với nhiều DHS, nỗi lo không chỉ nằm ở tình trạng sức khỏe mà còn cảm giác bối rối vì không quen cách xử lý khi bị ốm ở Đức. Hiểu đúng cách ứng phó giúp bạn chủ động hơn, tránh hoang mang và bảo vệ tốt quyền lợi của bản thân trong quá trình du học.
Làm gì đầu tiên khi bị ốm?
Nội dung bài viết
Lần đầu tiên bị ốm ở Đức chắc hẳn nhiều bạn cảm thấy hoang mang, không biết nên xử lý từ đâu. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất DHS cần nhớ là không tự ý im lặng hoặc cố gắng đi học, đi làm khi sức khỏe không đảm bảo. Ngay khi nhận thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như: sốt, đau đầu, mệt mỏi kéo dài, đau bụng hay cảm cúm nặng,… Các bạn nên chủ động thông báo ngay cho nơi mình đang học nghề hoặc doanh nghiệp đào tạo. Việc báo sớm giúp nhà trường và công ty nắm được tình trạng của bạn, tránh hiểu nhầm là nghỉ không phép. Đây là một lỗi rất dễ ảnh hưởng đến đánh giá và hồ sơ học nghề tại Đức.
Sau khi đã thông báo, bước tiếp theo DHS xác định mức độ xem cần đi khám bác sĩ hay không. Nếu các triệu chứng nhẹ, bạn có thể nghỉ ngơi trong ngày và theo dõi thêm. Nhưng nếu cảm thấy không đủ sức tiếp tục học hoặc làm việc hoặc tình trạng không thuyên giảm, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Các hình thức khám bệnh ở Đức DHS cần biết
Hệ thống y tế tại Đức được tổ chức theo nhiều hình thức khám khác nhau, mỗi hình thức phù hợp với một mức độ bệnh và thời điểm cụ thể. Việc hiểu rõ từng loại giúp DHS thuận lợi chọn đúng nơi, đúng lúc. Cùng khám phá chi tiết bên dưới.
Khám tại bác sĩ gia đình
Đây là hình thức khám phổ biến nhất và thường là điểm tiếp nhận đầu tiên khi bạn gặp vấn đề sức khỏe. Với DHS, việc đăng ký và khám cố định tại một bác sĩ gia đình giúp quá trình theo dõi bệnh liên tục, tránh phải giải thích lại tình trạng sức khỏe mỗi lần đi khám. Ngoài ra, bác sĩ gia đình cũng là người đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh, quyết định khi nào cần can thiệp sâu hơn, thay vì để người bệnh tự đoán và đi sai tuyến.
Khám bác sĩ chuyên khoa
Khi bệnh liên quan đến một lĩnh vực cụ thể như tai–mũi–họng, da liễu, tiêu hóa, chỉnh hình,… bạn được khám tại bác sĩ chuyên khoa. Thông thường, DHS cần được giới thiệu từ bác sĩ gia đình trước khi khám chuyên khoa, trừ một số trường hợp đặc biệt. Hình thức này phù hợp khi bệnh kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc cần kiểm tra chuyên sâu hơn.
Khám tại bệnh viện
Các bệnh viện tại Đức chủ yếu tiếp nhận tuyến điều trị chuyên sâu, nơi tập trung nguồn lực y tế lớn như thiết bị hiện đại, đội ngũ chuyên môn cao và khả năng theo dõi nội trú. Người bệnh thường chỉ đến bệnh viện khi xuất hiện chỉ định rõ ràng hoặc các tình huống cần can thiệp dài ngày, phẫu thuật, xét nghiệm phức tạp. Với những trường hợp không khẩn cấp, bệnh viện có thể hướng dẫn bệnh nhân quay lại bác sĩ gia đình hoặc chuyên khoa để tiếp tục theo dõi, nhằm tránh lãng phí nguồn lực.
Khám cấp cứu
Khoa cấp cứu tại Đức được thiết kế để xử lý những tình huống cần can thiệp y tế ngay lập tức, khi việc chậm trễ có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe hoặc tính mạng. Khi đến khoa cấp cứu, bệnh nhân được đánh giá mức độ ưu tiên. Cho nên những trường hợp không thuộc nhóm nguy kịch có thể phải chờ lâu.
👉 Xem ngay: Khám bệnh ở Đức – Hướng dẫn du học sinh mới sang
Hướng dẫn cách mua thuốc ở Đức
Tại Đức, thuốc được quản lý theo nhiều kênh khác nhau, không phải loại thuốc nào cũng mua ở cùng một nơi. Nếu nắm đúng cách mua, DHS tránh được nhầm lẫn, tốn tiền không cần thiết hoặc mua sai thuốc. Dưới đây là những cách mua thuốc ở Đức phổ biến và chính xác nhất.
Mua thuốc tại cửa hàng tiện lợi, siêu thị chuyên về sức khỏe
Các cửa hàng như DM, Rossmann hay những chuỗi tương tự không phải là nhà thuốc chữa bệnh. Tại đây, bạn chỉ nên mua:
- Vitamin, thuốc bổ, thực phẩm chức năng
- Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng
- Một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe cơ bản (cao dán, gel bôi, xịt mũi nhẹ.…)
Những loại sản phẩm này không có tác dụng điều trị bệnh, chỉ hỗ trợ bồi bổ cơ thể. Vì vậy, không cần đơn bác sĩ, không dùng được bảo hiểm y tế, phù hợp khi bạn muốn tăng cường sức khỏe hoặc phòng bệnh nhẹ.
Mua tại nhà thuốc (Apotheke)
Nếu cần mua thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc kê đơn, Apotheke là địa điểm bắt buộc phải đến. Nhà thuốc tại Đức cung cấp đầy đủ thuốc không kê đơn, thuốc kê đơn theo chỉ định bác sĩ, đồng thời có thể bán thêm thuốc bổ và sản phẩm y tế cơ bản.
Điểm khác biệt lớn so với Việt Nam là thuốc kê đơn tại Apotheke chỉ được bán khi bạn xuất trình đơn bác sĩ hợp lệ. Trong trường hợp này, bảo hiểm y tế hỗ trợ chi phí theo quy định, DHS chỉ phải thanh toán phần rất nhỏ hoặc không phải trả thêm. Ngược lại, các loại thuốc không kê đơn như thuốc ho, cảm cúm nhẹ, đau đầu,… dù mua tại Apotheke, bạn vẫn phải tự thanh toán 100%, không dùng thẻ bảo hiểm.
Mua thuốc online
Ngoài mua trực tiếp, một số nhà thuốc và chuỗi bán lẻ tại Đức cho phép đặt mua thuốc online qua website chính thức. Hình thức này phù hợp khi bạn đã quen hệ thống, tiếng Đức tốt, biết rõ tên thuốc và nguồn bán uy tín.
Tuy nhiên, với DHS mới sang, không nên ưu tiên mua thuốc online, vì dễ gặp rủi ro như mua sai thuốc, mua từ website giả mạo hoặc không được tư vấn đầy đủ. Trong giai đoạn đầu, mua trực tiếp ở Apotheke vẫn là cách an toàn và hiệu quả nhất.
👉 Tìm hiểu: 4 điều cần biết về bảo hiểm y tế du học nghề Đức
Làm gì khi bị ốm nặng vào buổi tối, cuối tuần hoặc ngày lễ?
Thông thường, khi gặp tình huống ốm nặng ngoài giờ hành chính tại Đức, nhiều DHS dễ rơi vào trạng thái hoang mang vì phòng khám thông thường đóng cửa. Tuy nhiên, các bạn lưu ý một vài điều cần làm, cụ thể như sau:
- Gọi cấp cứu ngay nếu có dấu hiệu nguy hiểm: Trong các trường hợp như khó thở, đau ngực, sốt rất cao không hạ, chảy máu nhiều, co giật, ngất xỉu hoặc đau dữ dội bất thường, DHS cần ưu tiên gọi cấp cứu ngay lập tức. Việc trì hoãn trong những tình huống này có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
- Tìm kiếm địa chỉ khám ngoài giờ: Nhiều DHS có thói quen tìm lại phòng khám từng đi trước đó, nhưng phần lớn phòng khám tại Đức đóng cửa hoàn toàn vào buổi tối, cuối tuần và ngày lễ. Do đó, bạn cần hướng đến các điểm khám ngoài giờ hoặc bệnh viện tiếp nhận 24/7.
- Không dùng thuốc dự trữ thay cho việc đi khám khi triệu chứng bất thường: Một số DHS mang theo thuốc từ Việt Nam và xu hướng uống tạm để xem có đỡ không. Tuy nhiên điều này tiềm ẩn rủi ro nếu triệu chứng là nhiễm trùng hoặc bệnh cấp tính.
- Chủ động nhờ hỗ trợ nếu không đủ khả năng tự di chuyển: Nếu tình trạng bị ốm ở Đức trở nặng, DHS không nên cố gắng tự đi lại khi cơ thể quá yếu, choáng hoặc mất tập trung. Các bạn có thể nhờ người cùng phòng, người thân quen, bạn bè hỗ trợ.
Giấy nghỉ ốm (Krankschreibung): Khi nào cần và xin ở đâu?
Đối với DHS đang sinh sống và học nghề bên Đức, giấy nghỉ ốm không chỉ là một thủ tục y tế, mà còn liên quan trực tiếp đến quyền lợi học tập, làm việc. Giấy nghỉ ốm thường cần thiết khi DHS không đủ sức đi học hoặc đi làm trong một khoảng thời gian. Đặc biệt nếu việc vắng mặt nhiều ngày liên tiếp hoặc rơi vào kỳ thi, kỳ thực hành quan trọng, Krankschreibung gần như là bắt buộc.
Về nơi xin giấy nghỉ ốm ở Đức, bác sĩ là người duy nhất có thẩm quyền cấp Krankschreibung. DHS có thể xin giấy này khi đi khám tại phòng khám bác sĩ gia đình, phòng khám chuyên khoa hoặc bệnh viện. Sau khi thăm khám và xác định bạn không đủ khả năng tiếp tục học hoặc làm việc, bác sĩ sẽ cấp giấy nghỉ ốm với thời gian cụ thể. Giấy này được sử dụng để nộp cho trường nghề hoặc doanh nghiệp đào tạo theo yêu cầu, giúp việc nghỉ ốm được công nhận hợp lệ.
Điều quan trọng DHS cần lưu ý là giấy nghỉ ốm không thể xin sau khi đã nghỉ quá lâu mà chưa đi khám. Việc đi khám muộn hoặc xin xác nhận trễ có thể khiến giấy không còn giá trị cho những ngày đã nghỉ trước đó. Do vậy, khi cảm thấy sức khỏe không đảm bảo, DHS nên chủ động đi khám sớm để vừa được điều trị kịp thời, vừa hoàn tất giấy tờ cần thiết một cách đúng quy trình.
👉 Nhớ ngay: 10 số điện thoại khẩn cấp ở Đức – Du học sinh cần nhớ
Lời khuyên để hạn chế bị ốm khi sống ở Đức
Quá trình sinh sống và học nghề tại Đức đồng nghĩa với việc DHS phải thích nghi với khí hậu lạnh, nhịp sống kỷ luật và môi trường sinh hoạt hoàn toàn mới. Trong giai đoạn đầu, việc dễ bị ốm ở Đức là điều khá phổ biến nếu cơ thể chưa kịp thích nghi. Để hạn chế tình trạng này, DHS cần chủ động điều chỉnh thói quen sinh hoạt hằng ngày. Từ giữ ấm đúng cách, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc cho đến duy trì vận động nhẹ nhàng và tăng cường tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên.
Bên cạnh đó, việc sớm làm quen với hệ thống y tế tại Đức cũng giúp bạn xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe phát sinh, tránh để bệnh kéo dài hoặc nặng thêm. Chủ động chăm sóc sức khỏe ngay từ đầu chính là nền tảng giúp DHS ổn định cuộc sống và yên tâm học nghề lâu dài bên Đức.
